Nyeri Kepala, Apa Penyebabnya?

Nyeri kepala adalah hal yang sangat mengganggu kita. Untuk mengenal lebih jauh apa penyebabnya, berikut adalah hal-hal sederhana yang dapat mengakibatkan timbulnya nyeri kepala.

1.Udara panas

2.Aroma yang menyengat

Seperti aroma cat, minyak wangi dan beberapa jenis bunga.

3.Ikatan rambut, kepangan atau penggunaan headband yang terlalu kencang

Karena menyebabkan penghubung jaringan dikulit kepala menegang.

4.Aktivitas seks dan latihan fisik yang berlebihan, terutama bagi penderita migrain

5.Gerakan atau postur tubuh yang salah

Misalnya menjepit telepon diantara telinga dan pundak, duduk dengan kursi tanpa penyangga punggung, jarak pandang yang terlalu dekat atau terlalu jauh (misalnya pada monitor atau tv) .

6.Zat tiramin

Atau zat yang terkandung didalam makanan yang proses pembuatannya memakan waktu lama, misalnya keju (termasuk blue cheese, keju cheddar, keju parmesan dan keju Swiss). Semakin lama proses pembuatan makanan tersebut, semakin banyak kandungan tiramin didalamnya. Tiramin juga banyak terdapat pada minuman beralkohol, dan kandungan alkohol tersebut juga dapat meningkatkan tekanan darah ke otak sehingga membuat Anda semakin pusing.

7.Melewatkan makan

Hal ini menyebabkan kadar gula dalam darah menurun. Saat perut kosong, hindari mengkonsumsi makanan manis, terutama permen, karena akan memperparah kadar gula darah. Belum lagi pada penderita gastritis, terlambat makan dapat memicu naiknya asam lambung dan dapat memberikan efek sakit kepala.

8.Dehidrasi

Kurangnya cairan juga dapat berdampak pada keseimbangan sel dalam tubuh kita, yang dapat memberikan manifestasi berupa sakit kepala.

9.Asap rokok

Nikotin yang terkandung didalamnya menyebabkan pembuluh darah pada otak menyempit. Terutama bagi penderita migrain, asap rokok akan menimbulkan rasa sakit yang amat sangat, bahkan akan berpengaruh juga pada mata dan hidung.

10.Konsumsi kafein berlebih

11.Bekerja terlalu keras

Bekerja sangat keras bahkan hingga lembur di akhir pekan dapat meningkatkan tekanan di saraf kepala. Tekanan ini akan membuat neurotransmitter bekerja keras dengan mengirimkan impuls ke pembuluh darah yang kemudian membesar dan menyebabkan sakir kepala.

12.Ponsel

Radiasi yang ditimbulkan saat Anda memakai ponsel terlalu lama, akan menimbulkan panas yang akhirnya mengganggu saraf kepala dan menyebabkan Anda sakit kepala.

13.Berdebat

Perdebatan yang berujung dengan kemarahan akan menyebabkan otot-otot di bagian belakang kepala dan leher menjadi tegang. Ketegangan ini cenderung membuat Anda bernapas secara pendek sehingga oksigen yang terhirup pun menjadi sedikit. Kurangnya oksigen inilah yang kemudian membuat pembuluh darah menyempit dan menyebabkan sakit kepala.

14.Menstruasi

Penurunan hormon estrogen yang terjadi selama Anda mengalami menstruasi akan membuat pembuluh darah Anda membesar dan menyebabkan otot menjadi kejang. Hal inilah yang kemudian menyebabkan sakit kepala. Dilansir dari care2.com, diperkirakan 50-75% wanita yang sedang menstruasi mengalami migrain.

15.Tas Anda

Tas, terutama tas punggung yang Anda bawa dapat menimbulkan beban dan ketegangan di leher yang kemudian berujung dengan rasa pusing di kepala Anda.

16.Kursi kerja Anda

Kursi kerja yang terlalu keras dan tidak nyaman akan menimbulkan ketegangan di punggung atas, bahu, dan leher. Ketegangan inilah yang akan memicu rasa sakit di kepala.

Sakit kepala dapat disebabkan oleh banyak faktor. Namun umumnya penyebab penyakit ini adalah kurangnya oksigen di otak dan otot serta saraf di kepala yang terlalu tegang.Shafa's...

Waspada HIV-AIDS 2014!!!

AIDS menjadi perbincangan hangat di kalangan kesehatan akhir-akhir ini. Tepatnya sejak akhir tahun 2013 sampai dengan detik ini muncul beberapa kasus AIDS yang mengejutkan para petugas kesehatan, khususnya yang berada langsung di lapangan. Mungkin saja di masyarakat umum, hal ini tidak menjadi masalah, karena jarang sekali yang mengetahui angka kejadian, daerah dengan kasus terbanyak ataupun faktor resiko yang dapat menularkan penyakit mematikan ini. Berbeda dengan kasus penyakit lainnya, pada AIDS ini muncul satu kasus saja sudah menjadi “ WARNING “ atau peringatan untuk semua. Karena jika tidak mendapat penanganan yang benar, penyakit infeksius ini akan dengan mudah di tularkan pada anggota keluarga pada awalnya, dan orang-orang disekitarnya kemudian. Sulitnya melacak penyakit ini membuat kita semua harus waspada dan ekstra hati-hati. Pemahaman yang lebih mendalam tentang penyakit AIDS ini akan membawa kita jauh dari penyakit ini, minimal terhindar dari resiko penularannya. Untunglah saat ini RSUD dr. H. Koesnadi Bondowoso sudah membuka sebuah Poliklinik yang dikhususkan untuk menangani penyakit ini, klinik tersebut bernama klinik VCT (Voluntary Counseling Test). Disana kita bisa mendapatkan konseling, pemeriksaan, dan  pengobatan tentang AIDS secara gratis. Untuk para petugas kesehatan di lapangan, gunakanlah selalu alat perlindungan pribadi, paling tidak untuk seseorang yang dicurigai menderita penyakit ini. Dan untuk para penderita, janganlah berkecil hati, malu, ataupun putus asa. Hidup kalian masih panjang. Jadilah seseorang yang bermanfaat bagi orang lain. Semangat, Go On…Shafa’s…

Dexamethasone, Antara Keuntungan dan Kerugiannya

Bagi kesehatan obat yang satu ini memang bisa dibilang banyak manfaatnya, namun juga tidak sedikit efeknya bila digunakan tidak sesuai aturan. Di masyarakat, saya banyak mendengar penyalah gunaan obat ini, khususnya orang awam yang tidak tahu apa-apa namun sok tahu dalam menggunakan obat ini. Contoh hal kecil saja, banyak masyarakat yang menggunakan obat ini sebagai obat untuk menambah nafsu makan, menggemukkan badan, ada juga yang mencampur obat ini dengan jamu baik itu jamu pabrik maupun jamu tradisional buatan pribadi. Bukankah hal tersebut sudah tidak masuk akal? Bahkan parahnya lagi obat Dexamethasone tersebut dikonsumsi terus menerus dalam waktu yang lama tanpa aturan pakai yang jelas. Tentu ini sangat berbahaya bagi kesehatan. Apalagi untuk jangka panjang. Agar kita sedikit memahami tentang Dexamethasone, mari kita simak uraian singkat di bawah ini.

Apa itu Dexamethasone?

Sebuah obat yang termasuk dalam jenis Kortikosteroid. Kortikosteroid itu sendiri adalah golongan obat hormonal. Ia bekerja dengan mempengaruhi ekspresi gen pada inti sel tubuh sehingga secara luas mempengaruhi efek kerja tubuh meliputi metabolisme elemen penting tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, dan keseimbangan cairan serta elektrolit tubuh. Selain itu ia mempengaruhi kerja sistem peredaran darah, imunitas, sistem kerja otot dan tulang, hormon, dan syaraf. Ia juga menekan efek peradangan yang erat kaitannya dengan kerja sistem imun.

Bahayakah?

Secara logis, ketika suatu obat memiliki efek terapi yang luas, maka resiko terjadinya efek samping pun juga meluas. Efek samping yang paling sering terjadi tersebut di antaranya gangguan keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, gangguan kerja otot dan tulang, hipertensi, osteoporosis, haid, peningkatan kadar gula dalam darah dan menurunnya sensitifitas kerja hormon insulin, tidak teratur, penyembuhan luka melambat, penumpukan lemak di bawah kulit, mual, peningkatan nafsu makan dan bobot badan, iritasi pada saluran cerna, peningkatan tekanan pada bagian dalam bola mata (tekanan intraokular) yang dapat memicu glaukoma, hambatan pertumbuhan pada anak, dan masih banyak resiko efek samping lainnya.

Bagaimana penggunaannya yang benar?

Penggunaan kortikosteroid tidak sembarangan. Berkonsultasi dengan tenaga kesehatan adalah pilihan bijak. Tenaga kesehatan yang baik akan memulai pengobatan menggunakan kortikosteroid ini dari dosis rendah dan ditingkatkan perlahan, begitu pula saat akan menghentikan pengobatan. Diturunkan perlahan dari dosis tinggi hingga dosis rendah untuk kemudian dihentikan. Anda tidak perlu khawatir bila menggunakan obat ini sesuai aturan dokter. Kortikosteroid tidak boleh digunakan bila pasien sedang dalam kondisi tukak (sakit maag), osteoporosis, infeksi akut, sedang menerima vaksin, dan sedang menyusui.

Pada intinya semua obat bersifat menolong, namun akan jadi berbahaya bila digunakan tidak sesuai dengan aturan… Semoga bermanfaat.Shafa’s…